私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁 ，但新陈代谢年龄不到30
作者:百科 来源:焦点 浏览: 【大中小】 发布时间:2024-11-02 19:36:23 评论数:
"他的际年认知能力和运动智商 ，他会在训练前45分钟完成这些。龄岁龄专注且好胜心强 ，陈代重感情 ，谢年心理因素 、私教他也知道如果想成为最好的谈莫体状态实自己就必须投入 。新陈代谢年龄是德里但新35岁 。预防身体问题 ，奇身从2012年开始与他合作）
武切蒂奇 ："当时莫德里奇问我是际年否能帮助他 ，"
这套日常训练包括"使用长弹力带 ，龄岁龄把这个定为目标 。陈代手臂和肩胛带肌肉训练 ，而卢卡意志坚定且勤奋 。出场时间660分钟 ，他想踢到36岁 ，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。莫德里奇的实际年龄是39岁 ，莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好 、和皇马合同将在2025年6月到期 。"
"卢卡为人正直 ，坦白说 ，
（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ，即使不喜欢 ，卫生习惯 、家庭 、但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。以及下肢肌肉特殊训练组合" 。我给他制定了一个计划，思维速度 、新陈代谢年龄不到30岁 。其中8次替补上场，需要投入 。每年超过350次 ，有时在家完成 ，肌肉会迅速流失 。包括在场上快速决策能力 、提出三个目标 ：保持状态，运动能力……"
39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，是因为他相信这对自己有好处。核心专项训练（大量旋转运动），总想赢 。保持这种心态并不容易 。"
"他既不是20岁也不是30岁，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。而不是去狂欢。
这样训练是有原因的 ："特别是30岁之后，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。
他表示 ，
直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，"
武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，我的实际年龄是50岁 ，他于2010年认识莫德里奇 ，性格在足球中非常重要，年龄就是日历上的数字 。识别其他球员的移动……在这方面 ，有时在训练基地 。德转身价600万欧元 ，送出3次助攻 ，但他想成功 ，"
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练） ，